Live-Stream-Kurse finden über ZOOM statt. Die Teilnahme erfolgt unter Angabe der Meeting ID und des Meeting-Passwortes.
Wie kannst du an Kursen mit Zoom teilnehmen:
- buche deinen Kurs.
- Auf der Buchungsbestätigung, die du per Mail bekommst, stehen die Zugangsdaten für den Kurs.
- Du brauchst nur eine Matte, ein Handtuch, normale Sportklamotten und eine ruhige Ecke zu Hause oder draußen.
- Bitte gehe jeweils 5 Minuten vor Kursbeginn online, um die technische Bereitschaft zu überprüfen indem du auf den o. g. Link klickst.
- Bitte schalte dein Mikrofon aus, damit der Kurs störungsfrei stattfinden kann.
VIEL SPASS!!!
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das gezielt deine Körpermitte stärkt, deine Haltung verbessert und deine Beweglichkeit fördert. Mit kontrollierten, fließenden Bewegungen und bewusster Atmung wird nicht nur dein Körper gekräftigt und mobilisiert, sondern auch dein Geist in Einklang gebracht. Dabei werden insbesondere die tief liegenden Rumpfmuskeln angesprochen, die für Stabilität und Balance sorgen.
Der Kurs kombiniert sanfte Dehnübungen zur Haltungsverbesserung, Energieaktivierung und Entspannung. Jede Übung lässt sich individuell an dein Fitnesslevel anpassen – egal, ob du Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung hast. Durch die bewusste Zentrierung und Koordination werden Bewegungen geschmeidiger und harmonischer, was nicht nur dein Wohlbefinden steigert, sondern auch deine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit fördert.
Zieh bequeme, sportliche Kleidung an. Gemeinsam schaffen wir eine angenehme Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst, Kraft tanken und gezielt an deinen Zielen arbeiten kannst.
Entdecke, wie Pilates deinen Körper stärkt, deine Haltung verbessert und dich rundum ins Gleichgewicht bringt!
Bitte beachten Sie die Rücktrittsbedingungen 1!
