Sportprogramm

Training für bessere Körperwahrnehmung und Leistungsfähigkeit
Du möchtest deinen Körper besser kennenlernen, beweglicher werden, Kraft & Stabilität aufbauen, dann bist du in meinem Kurs genau richtig. Wir werden eine Mobility Einheit und einen Kraftzirkel durchführen. Mit Hilfe kontrollierter Gelenkbewegungen wirst du deinen Körper bewusster wahrnehmen und beweglicher werden. Im Kraftzirkel werden wir sinnvolle Übungen durchführen, um Kraft und Stabilität aufzubauen. Das wird kein Auspower-Kurs, aber trotzdem anstrengend. Dabei spielt auch Eure Atmung eine große Rolle.

Als lizenzierter Ernährungsberater stehe ich bei Interesse auch für Fragen zur Ernährung zur Verfügung.

Neben Übungen für zu Hause wird es auch kleine Challenges geben.

Ich freue mich auf motivierte Kursteilnehmer*innen.
Keep on moving
Michael

Wichtiger Hinweis: Der Kurs findet am 18.12. und 15.01. nicht statt, dafür mit einer letzten Session am 12.02. abgesschlossen.

Bitte beachten Sie die Rücktrittsbedingungen!

Voraussetzung für den Kurs sind Grundlagen in den Bereichen Mobility und Krafttraining