Mobility/Beweglichkeits-Kurs

Ausreichende Beweglichkeit ist eine Grundvoraussetzung, um sich effizient bewegen zu können. In diesem Kurs verbessern wir die Grundbeweglichkeit aller großen Gelenke des Körpers.

Spezielle Mobility-Übungen erzeugen einen zugleich beweglichen als auch widerstandsfähigen Körper, der weniger verletzungsanfällig ist.

Du wirst in der Lage sein, den Alltag besser und mit mehr Energie zu bewältigen und neue Sportarten und Bewegungen schneller zu erlernen. Machst du viel Krafttraining? Dann ist dieser Kurs die perfekte Basis für einen ausbalancierten Körper.

1. Effektives Beweglichkeitstraining

2. Erlange mehr Range of Motion für dein Krafttraining oder deine Sportart

3. Verletzungsprävention

4. Weit mehr als nur ödes Stretching

Organisatorisches: Bitte bringen Sie zum Training ein Handtuch, etwas zu trinken, sowie saubere und feste Sportschuhe mit.

Nutzer*innen die gleichzeitig im Fitness- & Gesundheitszentrum (fgz) angemeldet sind erhalten für diesen Kurs einen Buchungsrabatt.

Beginn ist der 08.05.2025 mit 8 Trainingseinheiten - Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen und auch fortgeschrittene Sportler*innen und findet im Multifunktionsraum direkt neben dem Fitness- & Gesundheitszentrum (fgz) statt.

Bitte beachten Sie die Rücktrittsbedingungen Kategorie 1!