Beim Trailrunning wird abseits befestigter Straßen gelaufen, meist auf Waldwegen, Bergpfaden, Wiesen oder Schottertrails. Diese Sportart verbindet Ausdauerlauf mit Naturerlebnis und immer mit Höhenmetern. Im Vergleich zum Straßenlauf ist der Untergrund uneben, die Strecke abwechslungsreich und die Umgebung meist spektakulär. Einen besseren Standort für einen Trailrunning-Kurs als Littenweiler gibt es nicht. Von hier aus kann man direkt vom Gelände des Hochschulsports aus bergauf in den Wald laufen. Es gibt zahlreiche lohnenswerte Ziele und Wegmarken mit spektakulärer Aussicht zu entdecken.
Anfänger*innen:
Ablauf
Dauer: 1,5 h
Distanz: 5-8 km
Strecken: Die Varianten verlaufen entlang des Schlossberges, ausgehend vom Unisportgelände.
Anforderungen/Voraussetzungen
Der erste Kurs richtet sich an Anfänger. Grundvoraussetzung ist jedoch die Motivation, sich im Laufe des Kurses zu steigern und die Distanz durchzuhalten. Es werden Pausen zum Dehnen eingelegt und bei hohen Steigungen wird gegangen. Im Winter ist eine Stirnlampe erforderlich.
Bitte beachten Sie die Rücktrittsbedingungen!
Fortgeschrittene:
Dieser Kurs richtet sich an Läuferinnen und Läufer mit Geländeerfahrung, die Distanz und Höhenmeter kontinuierlich steigern möchten. Die ersten vier bis fünf Wochen laufen wir in der Gegend um Rosskopf und Schlossberg, anschließend drei bis vier Wochen am Schönberg und weitere zwei Wochen rund um Zähringen. Im späteren Kursverlauf vereinbaren wir wechselnde Treffpunkte, um die Strecken abwechslungsreich zu gestalten. Eigene Routenvorschläge der Teilnehmer*innen sind willkommen, sofern sie im Freiburger Raum liegen und gut mit ÖPNV oder Fahrrad erreichbar sind.
Voraussetzungen: Grundfitness von 10 km im flachen Gelände in 60 Minuten, erste Erfahrung im Laufen im Gelände sowie mit Stirnlampe.
Ausrüstung: Trailrunning-Schuhe und Stirnlampe.