Zeit finden für Körper, Geist und Seele!
Dieser Kurs richtetet sich an alle, die sich mit der Yogapraxis vertraut machen möchten. Durch kräftigende und dehnende Körperhaltungen (Asanas) werden körperliche Fitness sowie Elastizität erlangt. Bewusste Entspannung schult die Wahrnehmung für den eigenen Körper. Durch Atemübungen (Pranayama) kann der Geist zur Ruhe kommen und die Nervenbahnen werden gereinigt. Ziel ist es, jede Bewegung ganz bewusst mit der Atmung zu verbinden. Dadurch werden die jeweiligen Wirkungsweisen vertieft und es kann sich ein organischer Bewegungsfluss entwickeln.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Neugierde & etwas Warmes zum Überziehen, eventuell eine Decke
Eigene Matten können gerne mitgebracht werden, sind aber kein Muss!
Bitte beachten Sie die Rücktrittsbedingungen Kategorie 1!
Vorlesungsfreie Zeit Wintersemester 2024/25 (10.02.-17.04.2025)