Zeit finden für Körper, Geist und Seele!
Diese Kurse richtet sich an alle, die sich mit der traditionellen Hathapraxis vertraut machen möchten. Hatha Yoga ist eine achtsame Praxis, die euch hilft, Körper und Geist in Balance zu bringen. In der Verbindung von Asanas (Posen) mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation lernst du, ein Gleichgewicht zwischen Aktivierung und Entspannung zu finden - sowohl auf der Yogamatte als auch im Alltag. Wir erkunden bewusst jede Haltung, spielen mit Variationen und vertiefen unser Körperbewusstsein durch achtsames Verweilen in den Asanas. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: ein offenes Herz, bequeme Sportkleidung und ggf. etwas Warmes zum Überziehen; eigene Matten können gerne mitgebracht werden, sind aber kein Muss!
Bitte beachten Sie die Rücktrittsbedingungen!
Für Teilnehmer*innen mit etwas Yoga-Vorerfahrung:
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die bereits erste Yogaerfahrungen mitbringen und tiefer in ihre Praxis eintauchen möchten. Hatha Yoga ist eine achtsame Praxis, die dir hilft, Körper und Geist in Balance zu bringen. In der Verbindung von Asanas (Posen) mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation lernst du, ein Gleichgewicht zwischen Aktivierung und Entspannung zu finden - sowohl auf der Yogamatte als auch im Alltag. Wir erkunden bewusst jede Haltung, spielen mit Variationen und vertiefen unser Körperbewusstsein durch achtsames Verweilen in den Asanas. Variationen werden immer angeboten, gewisse Vorerfahrung und Flexibilität in Körper und Geist sind jedoch hilfreich.
Bitte beachten Sie die Rücktrittsbedingungen Kategorie 1!
Vorlesungsfreie Zeit (09.02. - 17.04.2026)