Liebe Yogafreund*innen: Es handelt sich bei diesem Yoga-Stil um einen dynamisch, kraftvollen Stil des Yoga. VINYASA lässt sich als Atmung übersetzen, die hier eine entscheidende Rolle einnimmt. Der Wechsel zwischen Ein- und Ausatmung wird mit dem dynamischen Wechsel der einzelnen Haltungen verbunden - es entsteht ein Flowerlebnis. Außerdem wird in der Yogastunde an Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination gearbeitet und somit das eigene Körpergefühl verbessert. Vinyasa ist ein modernes, körperliches Yoga, einige alte Traditionen und die Spiritualität werden auf ein Minimum beschränkt. Wir versuchen im Yoga Körper, Geist und Seele zu vereinen und es werden Atemkontrollübungen (Pranayama) praktiziert, die einen dabei unterstützen.
Bitte mitbringen: etwas Warmes zum Überziehen für Shavasana, bequeme Kleidung sowie außreichend Trinken
Eigene Matten können gerne mitgebracht werden!
Bitte beachtet die Rücktrittsbedingungen!
Bitte beachtet zu folgenden Kursen: Alle sind willkommen, aber Grundkenntnisse über die gängigen Yoga-Posen sollten vorhanden sein.
Der folgende Kurs orientiert sich achtsam und fließend, meist im Vinyasa-Stil, mit Raum zum Spüren und Erkunden. Atem und Bewegung verbinden sich dabei zu einem fließenden Flow. Hier wird gerne mit Balance-Asanas, Sonnengrüßen und einer bewussten Aktivierung der Mitte gearbeitet – genauso wichtig ist jedoch die Magie der Stille und des Innehaltens. Die Stunden beginnen meist mit einer Meditation, gehen über in sanfte Bewegungen und entwickeln sich dann zu einer aktivierenden Praxis, in der wir Kraft, Beweglichkeit und Balance erkunden. Unterschiedliche Themen begleiten die Praxis von der Meditation über den Flow bis ins Savasana. Wichtig ist, dass Raum für dich entsteht: Raum zum Atmen, zum Spüren und zum Sein. Der Kurs richtet sich grundsätzlich an Menschen mit etwas Yogaerfahrung. Gleichzeitig werden verschiedene Varianten angeboten und alle so gut wie möglich in der Praxis mitgenommen.
Für Teilnehmer*innen mit etwas Yoga-Vorerfahrung: Dieser fortgeschrittene Vinyasa Yoga-Kurs richtet sich an alle, die bereits über grundlegende Erfahrungen im Yoga verfügen und ihre Praxis auf das nächste Level heben möchten. Im Fokus stehen fließende Übergänge zwischen den Asanas, eine vertiefte Atemkontrolle und die Präzision der Körperausrichtung. Die Übungen sind anspruchsvoll und fordern sowohl körperliche Stärke als auch geistige Konzentration. Durch gezielte Variationen der klassischen Vinyasa-Flows werden Kraft, Flexibilität und Ausdauer weiterentwickelt. Dabei wird Wert auf die individuelle Anpassung der Übungen gelegt, um Verletzungen zu vermeiden und die eigene Praxis auf eine gesunde und achtsame Weise zu erweitern.