Dehnen - Zentrieren - Entspannen - Stressabbau im Studienalltag
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das gezielt deine Körpermitte stärkt, deine Haltung verbessert und deine Beweglichkeit fördert. Mit kontrollierten, fließenden Bewegungen und bewusster Atmung wird nicht nur dein Körper gekräftigt und mobilisiert, sondern auch dein Geist in Einklang gebracht. Dabei werden insbesondere die tief liegenden Rumpfmuskeln angesprochen, die für Stabilität und Balance sorgen.Der Kurs kombiniert sanfte Dehnübungen zur Haltungsverbesserung, Energieaktivierung und Entspannung. Jede Übung lässt sich individuell an dein Fitnesslevel anpassen – egal, ob du Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung hast. Durch die bewusste Zentrierung und Koordination werden Bewegungen geschmeidiger und harmonischer, was nicht nur dein Wohlbefinden steigert, sondern auch deine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit fördert.
Zieh bequeme Kleidung an und bring, wenn möglich, deine eigene Matte mit. Gemeinsam schaffen wir eine angenehme Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst, Kraft tanken und gezielt an deinen Zielen arbeiten kannst.
Entdecke, wie Pilates deinen Körper stärkt, deine Haltung verbessert und dich rundum ins Gleichgewicht bringt!
Der Eingang vom "Studio im Martinstor" ist links neben dem Mc Donalds (kleinen Hofeingang rein, Türe zur rechten Seite)
Bitte beachtet die Rücktrittsbedingungen!