Du hast Lust, gemeinsam die vielfältigen Fähigkeiten unseres Körpers zu entdecken – und vielleicht sogar bei der nächsten Party mit einer Planche auf dem Küchentisch oder einem Klimmzug im Türrahmen zu glänzen? Dann bist du hier genau richtig!
Beim Calisthenics trainieren wir hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Der Fokus liegt auf funktionellen Ganzkörperübungen, bei denen fast immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zusammenarbeiten. So baust du nicht nur Kraft auf, sondern verbesserst auch deine Körperspannung, Koordination und dein Körpergefühl.
Im Kurs schauen wir uns Klassiker wie Pull-Ups, Push-Ups, Dips und den Handstand an. Schritt für Schritt tasten wir uns auch an anspruchsvollere Übungen heran – zum Beispiel den Handstand Push-Up, Muscle-Ups, Front- und Back Lever oder sogar die Human Flag.
Da dies Anfängerkurse sind, legen wir den Schwerpunkt zunächst auf die Basics und das Core-Training. Diese 
Grundlagen sind entscheidend, um später die schwierigeren Skills sauber und sicher zu lernen.
Das klingt gut für dich? Dann komm vorbei, um deinem Körper etwas Gutes zu tun, stärker zu werden und ein stabiles Körpergefühl aufzubauen. Ich freue mich auf dich!
Bitte beachtet die Rücktrittsbedingungen!