Egal ob du deinen ersten Klimmzug und die ersten Liegestütze schaffen oder deine Ausdauer bei Dips und Liegestützen an deine Grenzen bringen willst – in diesem Kurs bist du richtig! Streetlifting verbindet das klassische Calisthenics-Training mit intensiven Workouts und einem starken Teamgeist.
Da wir ohne schweres Zusatzgewicht trainieren, liegt unser Fokus auf der perfekten Technik und maximaler Intensität mit dem eigenen Körpergewicht.
Was dich im Kurs erwartet:
• Grundübungen im Fokus: Klimmzüge, Dips, Squats und Liegestütze
• Workouts of the Day (WODs): Jede Einheit bietet 3 bis 4 verschiedene Leistungsstufen – von Einsteigerinnen bis Fortgeschrittene. Jeder trainiert auf dem eigenen Level!
• Abwechslungsreiche Trainingsformate: EMOMs (Every Minute on the Minute), Nickels & Dimes, Pyramidentraining, Endurance- und Zeit-Challenges bringen jede Woche neue Reize.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle! Dein aktuelles Fitnesslevel spielt keine Rolle. Beim Streetlifting geht es nicht um Einzelkampf, sondern um das gemeinsame Pushen, gegenseitige Motivation und den spürbaren Fortschritt Woche für Woche.
Bring einfach Sportbekleidung, etwas zu trinken und Bock auf ein geiles Ganzkörpertraining mit!