Kurs für Bewohner*innen des Studierendenwohnheims Berliner Allee
Dehnen - Zentrieren - Entspannen - Stressabbau im Studienalltag
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das gezielt deine Körpermitte stärkt, deine Haltung verbessert und deine Beweglichkeit fördert. Mit kontrollierten, fließenden Bewegungen und bewusster Atmung wird nicht nur dein Körper gekräftigt und mobilisiert, sondern auch dein Geist in Einklang gebracht. Dabei werden insbesondere die tief liegenden Rumpfmuskeln angesprochen, die für Stabilität und Balance sorgen.Der Kurs kombiniert sanfte Dehnübungen zur Haltungsverbesserung, Energieaktivierung und Entspannung. Jede Übung lässt sich individuell an dein Fitnesslevel anpassen – egal, ob du Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung hast. Durch die bewusste Zentrierung und Koordination werden Bewegungen geschmeidiger und harmonischer, was nicht nur dein Wohlbefinden steigert, sondern auch deine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit fördert.
Zieh bequeme Kleidung an und bring, wenn möglich, deine eigene Matte mit. Gemeinsam schaffen wir eine angenehme Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst, Kraft tanken und gezielt an deinen Zielen arbeiten kannst.
Der Kurs ist für die Bewohner*innen des Wohnheims der Berliner Allee. Vom 30.09. - 06.10.2026, eine Woche vor der offiziellen Anmeldung, können die Bewohner*innen sich mit einem Passwort anmelden. Das Passwort findet ihr an den Info-Brettern bei euch im Wohnheim. Ab dem 07.10.2026 ist die Kursanmeldung für alle Studierenden geöffnet.
Der Kurs findet in der Bar des Wohnheims statt.
Bitte beachtet die Rücktrittsbedingungen!
Bitte eigene Matten mitbringen. Kursstart 24.11.!