Der Yogakurs lädt dich dazu ein, dir selbst auf achtsame, neugierige Weise zu begegnen - unabhängig davon, ob du Yoga-Erfahrung mitbringst oder nicht. Im Mittelpunkt steht Svadyaya, die Praxis der Selbsterforschung. Sie beschreibt unter anderem die Fähigkeit, den eigen Körper, innere Empfindungen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und aus dieser Erfahrung heraus zu lernen.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Arbeit mit dem Nervensystem. Langsame Bewegungen, bewusste Übergänge und Pausen fördern innere Stabilität, Sicherheit und Entspannung - wichtige Grundlagen für langfristige Gesundheit. Die Praxis ist therapeutisch inspiriert und wird an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst. So sind die Stunden mal fließend und kräftigend oder mal mehr auf Entspannung ausgerichtet, aber immer eine klare Intention verfolgend.
Der Eingang zum "Studio im Martinstor" befindet sich links neben dem Mc Donalds.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten im Zeitraum vom 20.04.2026-10.07.2026.
Mit der Buchung akzeptieren Sie die Datenschutz- und die AGB mit Rücktrittbedingungen.
Bei Erreichen der Mindestteilnehmerzahl beträgt der steuerliche Sachbezug 55,00 €. Bei voller Kursbelegung reduziert er sich auf 30,00 € (diese Infos sind unter Vorbehalt).
Für die Kursbuchung benötigen Sie Ihre LBV-Personalnummer.
Anfänger*innenkurs:
Diese Yoga-Stunde richtet sich an alle Mitarbeitenden, die neu mit Hatha Yoga beginnen und erste Grundlagen erlernen möchten.