Sportprogramm

2. MTB Technik Kurs für fortgeschrittene Anfänger

Du hast bereits ein wenig Erfahrung mit dem MTB auf den Trails gesammelt und willst nun sicherer, sauberer und vielleicht etwas schneller auf dem Rad werden?
Dann hilft dir dieser abfahrtsorientierte MTB Kurs, für fortgeschrittene Anfänger.
 

Zugangsvoraussetzungen:

• Geländetaugliches Fahrrad mit Vorder- und Hinterradbremse
• Helm (falls vorhanden Protektoren, Knie/Rücken/Ellbogen
• Sicheres Fahren im Stehen, auch im leichten Gelände (Forstwege, Singletrails, Wanderwege)
• Grundfitness
• Lust Neues dazuzulernen

Kursinhalte:

• Fahrradeinstellung - optimale Einstellung auf meinen Körper und meine Bedürfnisse
• Sicherheit - Verhalten auf MTB-Trails
• Körperposition - Stabiler Stand um verschiedene Fahraufgaben zu meistern
• Aktives Fahren und Geländeverständnis
• Effektives Bremsen - Bremsen bei Kurven und Hindernissen
• Kurventechnik - Wie fahre ich welche Kurven. Wie nutze ich Kurven um Schwung zu generieren

Kurstage/-zeiten:

10 x freitags ab 23.10.2026,  14.45-16.45

Bei Bedarf kann für den Kurs ein MTB-Leihrad vom AHS entliehen werden.
Die Leihgebühr für alle 10 Termine beträgt € 40.-

3.. Advanced MTB Technik Kurs - Fahrtechnik auf dem nächsten Level!

Du fährst bereits gerne MTB und willst deine Mountainbike-Skills auf das nächste Level bringen? In diesem fortgeschrittenen Kurs verfeinerst du deine Technik für anspruchsvolle Trails, steile Abfahrten, Drops, Sprünge und enge Kurven. Wir arbeiten an Linienwahl, Bunny Hops, Sprüngen und Flow-Optimierung – für mehr Sicherheit, Style und Speed im Gelände!
Bist du bereit für mehr Kontrolle und Fahrspaß? Dann melde dich jetzt an!

Kursinhalte:

Abfahrtsorientierte Fahrtechnik

Der Kurs richtet sich an abfahrtsorientierte Mountainbiker, die bereits einiges an Vorerfahrung im Trail- und Endurobereich mitbringen.

Fahrradeinstellung

• Wie perfektioniere ich mein Setup für meine Bedürfnisse?
• Fahrwerk

Körperposition auf dem Bike

• Wie stehe ich auf dem Fahrrad stabil, und wie passe ich mich den verschiedenen Fahraufgaben an?

Sprünge & Drops

• Aktive Sprungtechnik an Doubles/Gaps und Tables
• Scrub und Pop
• Übertrag der Sprungtechnik auf technische Passagen im Trail
• Droptechnik

Geländeverständnis und Linienverständnis entwickeln

• Wie nutze ich Unebenheiten zu meinem Vorteil und erlange dabei mehr Kontrolle?
• Wie wähle ich eine Linie?
• Was charakterisiert eine besonders schnelle oder effiziente oder … Linie?

Flow und Style

• Erste Tricks auf dem Rad (Wheelie, Manual, Stoppie, Scandinavian Flick)

Effektives Bremsen

• Fortgeschrittene Bremstechnik in hartem Gelände

Kurventechnik

• Verschiedene Kurvenarten und ihre Anforderungen
• Wie nutze ich Kurven um Schwung zu generieren?

Grundvorraussetzungen der Teilnehmer:

Material

• Geländetaugliches, abfahrtsorientiertes Mountainbike mit Hydr. Scheibenbremsen; nicht zwingend ein Fully
• Helm (falls vorhanden auch Protektoren: Knie, Rücken, Ellbogen,…)

Skills

• Solide Kenntnisse und Umsetzung in MTB-Fahrtechnik
• Sicheres Fahren auf den Freiburger Trails (Canadian, Baden to the Bone, Borderline, Hexentrail)
• Erfahrung mit Sprüngen und steilen Passagen
• Solide Grundfitness (500-1000 Höhenmeter)
• Motivation

Kurstage/-zeiten:
 

10 x dienstags ab 20.10.2026,14.45-16.45 Uhr