In diesem Pilates-Kurs erwartet Sie ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein miteinander verbindet. Durch kontrollierte Bewegungen, eine bewusste Atmung und gezielte Kräftigungsübungen stärken Sie insbesondere Ihre Körpermitte, verbessern Ihre Haltung und fördern Ihre Mobilität.
Nach einer aktivierenden Einstimmung liegt der Fokus auf dem Erlernen der grundlegenden Pilates-Prinzipien und einer sauberen Bewegungsausführung. Zum Abschluss sorgt ein entspanntes Cool-down dafür, dass Sie den Alltagsstress loslassen und neue Energie tanken können.
Die Übungen lassen sich individuell an Ihr Fitnesslevel anpassen. Eine ruhige Atmosphäre sorgt dafür, dass sich alle Teilnehmenden – mit oder ohne Vorkenntnisse – wohlfühlen. Entdecken Sie die positiven Effekte von Pilates – für einen starken Körper, eine aufrechte Haltung und mehr Wohlbefinden im Alltag.
Ziehen Sie sich bequeme Kleidung an und bringen Sie, wenn möglich, eine eigene Matte mit. Gemeinsam schaffen wir eine angenehme Atmosphäre, in der Sie sich wohlfühlen, Kraft tanken und gezielt an Ihren Zielen arbeiten können.
Der Eingang zum "Studio im Martinstor" befindet sich links neben dem Mc Donalds.
Der Kurs umfasst 14 Einheiten im Zeitraum vom 26.10.2026-12.02.2027.
Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Mitarbeitende der Universität Freiburg. Mitarbeitende des Uniklinikums Freiburg sind nicht zugelassen.
Für die Kursbuchung benötigen Sie Ihre LBV-Personalnummer. Sollten Sie eine andere Nummer angeben, wird Ihre Anmeldung storniert.
Mit der Buchung akzeptieren Sie die Datenschutz- und die AGB mit Rücktrittbedingungen.
Bei Erreichen der Mindestteilnehmerzahl beträgt der steuerliche Sachbezug 81,00 €. Bei voller Kursbelegung reduziert er sich auf 25,00 € (diese Infos sind unter Vorbehalt).