Möchten Sie sich wieder fitter und selbstbewusster fühlen?
Der Aufbau von körperlicher und psychischer Resilienz kann Ihnen helfen, auch in herausfordernden oder angespannten Situationen souverän zu bleiben.
Gleichzeitig stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und entwickeln eine spürbar stabilere Körperhaltung – Fähigkeiten, die Ihnen sowohl im beruflichen Alltag als auch in anderen Situationen zugutekommen können.
Das erwartet Sie im Selbstverteidigungskurs:
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Sie trainieren effektive Basistechniken, eine selbstbewusste Körperspache und klare Grenzsetzung.
So lernen Sie, Konflikte frühzeitig zu erkennen und bereits im Ansatz zu entschärfen.
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Sie üben in einem geschützten Rahmen, auch unter Druck ruhig und handlungsfähig zu bleiben und in ungewohnten Situationen angemessen zu reagieren.
Wir arbeiten im Kurs mit leichtem Körperkontakt, um möglichst realitätsnah zu trainieren und Bewegungsabläufe einzuüben. Dabei geht es nicht um Vorkenntnisse oder sportliche Höchstleistungen, sondern darum, Sicherheit, Selbstvertrauen und Handlungskompetenz für den Alltag und Beruf zu stärken.
Der Eingang zum "Studio im Martinstor" befindet sich links neben dem Mc Donalds.
Der Kurs umfasst 14 Einheiten im Zeitraum vom 26.10.2026-12.02.2026.
Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Mitarbeitende der Universität Freiburg. Mitarbeitende des Uniklinikums Freiburg sind nicht zugelassen.
Für die Kursbuchung benötigen Sie Ihre LBV-Personalnummer. Sollten Sie eine andere Nummer angeben, wird Ihre Anmeldung storniert.
Mit der Buchung akzeptieren Sie die Datenschutz- und die AGB mit Rücktrittbedingungen.
Bei Erreichen der Mindestteilnehmerzahl beträgt der steuerliche Sachbezug 49,00 €. Bei voller Kursbelegung reduziert er sich auf 18,00 € (diese Infos sind unter Vorbehalt).