PARTNERYOGA / ACRO YOGA - BEGINNER
In diesem Kurs lernt ihr die Grundlagen des AcroYogas kennen. AcroYoga verbindet Elemente aus Yoga und Akrobatik und wird in einer Gruppe aus Base, Flyer und Spotter praktiziert.
Sicherheit steht dabei von Anfang an im Mittelpunkt: Falltraining und Spotting sind feste Bestandteile des Kurses und helfen euch, sicherer zu üben und Vertrauen in euch selbst und eure Partner*innen zu entwickeln. Jede Kurseinheit beginnt mit einem gezielten Aufwärmen zur Kräftigung der Muskulatur.
Anschließend lernen wir Schritt für Schritt einzelne AcroYoga-Positionen und Übergänge kennen. Im Verlauf des Kurses setzen wir diese zu kleinen Flows zusammen. Durch die gemeinsamen Übungen und die dabei entstehenden gruppendynamischen Prozesse entsteht ein Teamgefühl, in dem ihr euch gegenseitig unterstützen und voneinander lernen könnt.
AcroYoga fördert Körperbewusstsein, Balance und Beweglichkeit. Das gemeinsame Üben stärkt außerdem das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und die Partner*innen. Den Abschluss jeder Einheit bildet ein kurzer Thai-Massage-Block, der euch die Möglichkeit gibt, zur Ruhe zu kommen und die Stunde entspannt ausklingen zu lassen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle Niveaus.
Bitte beachtet: Dieser Kurs besteht aus 8 Terminen und läuft bis Weihnachten!
Bitte beachtet die Rücktrittsbedingungen!