Zeit finden für Körper, Geist und Seele!
Diese Kurse richtet sich an alle, die sich mit der traditionellen Hathapraxis vertraut machen möchten. Hatha Yoga ist eine achtsame Praxis, die euch hilft, Körper und Geist in Balance zu bringen. In der Verbindung von Asanas (Posen) mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation lernst du, ein Gleichgewicht zwischen Aktivierung und Entspannung zu finden - sowohl auf der Yogamatte als auch im Alltag. Wir erkunden bewusst jede Haltung, spielen mit Variationen und vertiefen unser Körperbewusstsein durch achtsames Verweilen in den Asanas. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: ein offenes Herz, bequeme Sportkleidung und ggf. etwas Warmes zum Überziehen; eigene Matten können gerne mitgebracht werden, sind aber kein Muss!
Bitte beachtet die Rücktrittsbedingungen!
Diese Kurse richtet sich an alle, die bereits erste Vorerfahrungen im Hatha-Yoga gesammelt haben: