Morning Vinyasa – kraftvoll, fließend, bewusst in den Tag starten
In diesem Morning-Vinyasa-Kurs erwartet dich eine kraftvolle und zugleich achtsame Yoga-Praxis, die dich sanft in den Tag begleitet. Wir beginnen mit belebenden Sonnengrüßen, die deinen Körper aufwecken und auf einen dynamischen Vinyasa-Flow vorbereiten. Dieser Flow verbindet Bewegung und Atmung zu einer fließenden Einheit, der deinen Körper mobilisiert, dehnt und stärkt, so dass du neue Energie schöpfst und eine stabile, entspannte Basis für den Tag schaffst.
„Vinyasa“ bedeutet, Bewegung und Atem in Einklang zu bringen und so einen meditativen Fluss zwischen den einzelnen Asanas (Yoga-Positionen) zu schaffen.
Ergänzt wird die Praxis durch kurze Meditationen und Atemübungen, die deinen Geist klären, innere Ruhe fördern und dir helfen, mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in den Tag zu gehen. Du kommst in Kontakt mit deinem inneren Leuchten – einer kraftvollen Ressource, die dich im Alltag und in schwierigen Momenten unterstützt.
Etwas Yoga-Erfahrung ist hilfreich, aber nicht zwingend notwendig. Für alle fordernden Asanas werden Varianten angeboten, sodass du die Praxis ganz an deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Bitte trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen und wohlfühlen kannst. Wenn du eine eigene Yoga-Matte hast, bring sie gerne mit – es sind aber auch Matten vor Ort vorhanden.
Ich freue mich auf dich!
Bitte beachten Sie die Rücktrittsbedingungen!
