Zeit finden für Körper, Geist und Seele!

Dieser Kurs richtetet sich an alle, die sich mit der Yogapraxis vertraut machen möchten. Durch kräftigende und dehnende Körperhaltungen (Asanas) werden körperliche Fitness sowie Elastizität erlangt. Bewusste Entspannung schult die Wahrnehmung für den eigenen Körper. Durch Atemübungen (Pranayama) kann der Geist zur Ruhe kommen und die Nervenbahnen werden gereinigt. Ziel ist es, jede Bewegung ganz bewusst mit der Atmung zu verbinden. Dadurch werden die jeweiligen Wirkungsweisen vertieft und es kann sich ein organischer Bewegungsfluss entwickeln.

English version:

This course is aimed at anyone who would like to familiarize themselves with the Hatha yoga practice. Physical fitness and elasticity are achieved through strengthening and stretching postures (asanas). Conscious relaxation trains your awareness of your own body. Through breathing exercises (pranayama), the mind can calm down and the nerve pathways are cleansed. The aim is to consciously combine every movement with breathing. This deepens the respective effects and an organic flow of movement can develop.

Diese Kurse werden auf Englisch angeleitet!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Neugierde & etwas Warmes zum Überziehen.

Eigene Matten können gerne mitgebracht werden, sind aber kein Muss!

Bitte beachten Sie die Rücktrittsbedingungen Kategorie 1!